Mix-fit

Mix-fit setzt auf dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper fördern, um umfassend fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen.

Zum Einsatz kommen hauptsächlich Übungen aus den Bereichen Interval-, Zirkel- und Faszientraining aber auch Yoga, Pilates und Core-Training, die das eigene Körpergewicht nutzen, um mehrere Muskeln gleichzeitig zu trainieren. Bei vielen Übungen werden Kraft und Ausdauer zeitgleich trainiert.

Die Übungsauswahl verbessert auch die Schnellkraft, Gleichgewicht, Stabilität und Flexibilität.